Zkontrolujte, v jaké fázi se právě nacházíte. Tento test vám umožní zjistit vaši aktuální úroveň vytrvalosti.

Úvod obsahuje:

✅ Jednoduchý a účinný test , který vám umožní zjistit, kolik toho skutečně vydržíte s intenzivnějšími podněty než standardními technikami.

✅ Jasná kritéria hodnocení – snadno porozumíte svým výsledkům a zjistíte, kde je třeba se zlepšit.

✅ Výchozí bod – referenční bod, díky kterému uvidíte svůj skutečný pokrok a změny v ovládání týden po týdnu.

Udělejte první krok a uvidíte, jak rychle můžete zlepšit své výsledky!

Zjistěte si klíčové překážky, které stojí mezi vámi a dlouhodobějším hraním, od nadměrného stresu až po zlozvyky.

Uvnitř najdete:

✅ Analýza neurobiologie ejakulace – dozvíte se, které mechanismy v mozku urychlují její dokončení a jak je upravit.

✅ Psychologické pasti – zjistíte, jak stres a strach z hodnocení zkracují vaši herní dobu a jak se jich zbavit.

✅ Praktické tipy – podrobná mentální cvičení, která prodlouží prodlevu po prvním sezení.

Naučte se tajnou dýchací techniku, která vám umožní prodloužit sex i několikanásobně a bez jakýchkoli léků.

Uvnitř najdete:

✅ Hluboké brániční dýchání – zvládnete jednoduchou dýchací metodu, která okamžitě uvolní napětí a oddálí konec.

✅ Cviky, které se provádějí 5 minut denně – minimální námaha, maximální efekt již po prvních dnech cvičení.

✅ Praktické tipy pro použití při sexu i sólo – naučíte se, jak techniku ​​efektivně implementovat.

Posilujte skryté svaly, které určují vaši vytrvalost. Jednoduchý trénink, který můžete dělat kdekoli – není potřeba žádné vybavení.

Uvnitř najdete:

✅ Praktické cviky na svaly pánevního dna – snadno se provedou, pro ostatní neviditelné.

✅ Technika postupného napínání (elevátor) – naučíte se dokonalou kontrolu svalů pro vědomé oddálení ejakulace.

✅ Podrobný tréninkový program – jednoduchý cvičební plán, který rychle zvýší vaši vytrvalost.

Ovládněte umění vědomého ovládání tempa pro delší potěšení a úplnou kontrolu nad finále.

Uvnitř najdete:

✅ Proč změna rytmu prodlužuje sex – dozvíte se, jak se vyhnout nejčastější chybě, která vede k rychlému konci.

✅ Metoda start-stop – jednoduchá technika, která vám pomůže zastavit orgasmus dříve, než k němu dojde.

✅ Praktické pohybové strategie – specifická cvičení, která vám pomohou vědomě regulovat tempo.

Zjistěte, jak vědomá pauza těsně před vrcholem může proměnit rychlý finiš v opravdový maraton v posteli – bez drog.

Uvnitř najdete:

✅ Jasné signály blížícího se orgasmu – naučíte se rozpoznávat psychologické příznaky kritického okamžiku.

✅ Efektivní strategie pauzy – naučíte se, jak se zastavit ve správný okamžik a znovu získat kontrolu bez studu nebo pocitu selhání.

✅ Praktická cvičení všímavosti – techniky, které vám pomohou rychle zvládnout reakce vlastního těla.

Objevte sexuální polohy, které vám pomohou přirozeně prodloužit pohlavní styk – bez námahy, bez pilulek, ale s plnou kontrolou.

Uvnitř najdete:

✅ 10 pozic, které pomáhají oddálit ejakulaci – každá je podrobně popsána s praktickými tipy.

✅ Principy vědomého ovládání – naučíte se, jak snižovat intenzitu podnětů změnou polohy.

✅ Nejlepší techniky pro různé fáze intimity – od začátku, přes moment krize, až po konec, který přijde, když si to budete přát.

Naučte se, jak překonat mentální bloky, které zkracují sex. Naučte se zbavit stresu, abyste zažili hlubší a delší potěšení.

Uvnitř najdete:

✅ 3 nejčastější mentální pasti – Zjistěte, jak tlak, sebesouzení a strach z ejakulace blokují vaši kontrolu.

✅ Techniky pro přesun z hlavy do těla – jednoduchá cvičení, která vám pomohou více cítit a méně myslet.

✅ Praktické tipy pro zvládání stresu – metody, které vás zbaví napětí a umožní vám užívat si sex bez obav.

Udržte si své výsledky dlouhodobě – naučte se klíčové návyky, které vám umožní udržet si kontrolu a být ve skvělé formě.

Uvnitř najdete:

✅ Denní, rychlé Kegelovy cviky – jednoduchý program, který udrží svaly pánevního dna silné.

✅ Týdenní behaviorální techniky – pravidelná cvičení typu „zastav se a začni“ a taktická pauza.

✅ Životní styl, který podporuje libido – praktické tipy, jak podpořit sexuální výdrž pomocí stravy a spánku.